Cómo puedo retomar mis hábitos saludables?

Si te saliste de tu rutina saludable no es el fin del mundo, puedes retomar cuando quieras.

Aquí te comparto unos consejos para que logres hacerlo:

No sientas culpa: Deja que todo fluya sin reprocharte, no te preocupes si comiste algo el fin de semana, simplemente retoma tus metas y sigue adelante. Reprocharte y culparte no es la mejor forma de retomar tus hábitos, cuando comprendes que tienes fuerza de voluntad para volver a empezar cuando quieras, todo estará bien.

Es normal: Hacer un paréntesis de vez en cuando es normal, si tienes una celebración o un evento en donde tuviste que romper con tu rutina, es normal. No pasa nada. Solamente recuerda que siempre puedes retomarlo cuando lo desees.

Enfócate en tus objetivos: Reflexiona en tu intención, qué te motivó a cambiar tu estilo de vida y lo que obtendrás en los resultados y retoma con pequeños pasos diarios. No te presiones y haz poco a poco esos pequeños cambios hasta volver a retomar el camino.

Recuerda que para lograr un estilo saludable y cuidado de tu cuerpo, es necesario que esté equilibrado con el disfrute, eso permitirá que te mantengas en el tiempo.

Te invito a mi reto

En mi experiencia al bajar más de 60 kilos, aprendí muchas cosas que compartiré en el reto “ama tu cuerpo”. Lo primero, es que se trata de un cambio integral de estilo de vida; físico, mental y emocional.

Durante 10 días, te daré estrategias que incluyen, recetas, ejercicios físicos, ejercicios de respiración, prácticas de gratitud y visualización creativa, para que lograr tu peso ideal, resulte una experiencia gratificante.

El reto incluye; asesoría virtual a través de un grupo de Facebook, un alimento en polvo para apoyar tu alimentación saludable y material de apoyo, para que disfrutes de cuidar y amar tu cuerpo.

Haz clic en la foto para más información:

Momi Vargas.