Los hábitos saludables son contagiosos

Sabías que los hábitos saludables son contagiosos?

De acuerdo a estudios realizados por Duke University, se encontró que muchas personas se motivaban a bajar de peso y a comer saludablemente cuando lo hacían acompañadas por amigos o por su pareja.

En este estudio notaron que muchas personas que deseaban lograr un estilo de vida saludable se veían mucho más motivadas y lograban resultados cuando tenían grupos que compartían sus logros y su paso a paso.

Hoy que estamos en casa junto a nuestra familia, podemos ser esa chispa motivadora para que todos a nuestro alrededor tengan un estilo de vida saludable, recuerda que mantener un sistema inmunológico sano, es muy importante para enfrentar de mejor manera cualquier enfermedad o incluso evadirla.

Y cómo logramos reforzar nuestro sistema inmune? Con buena alimentación y un estilo de vida saludable.

Te invito a mi reto de 10 días, donde te daré estrategias diarias que incluyen, recetas, ejercicios físicos, ejercicios de respiración, prácticas de gratitud y visualización creativa, para que lograr tu peso ideal, resulte una experiencia gratificante.

El reto incluye; asesoría virtual a través de un grupo de Facebook, un alimento en polvo para apoyar tu alimentación saludable y material de apoyo, para que disfrutes de cuidar y amar tu cuerpo.